Uma jornada de resiliência e positividade

31-07-2024

A vida nem sempre foi fácil. Assim como muitos de vocês, também enfrentei a minha dose de stress, ansiedade e momentos de desespero. Durante muito tempo, a ansiedade parecia ser uma companheira constante, ofuscando a beleza e a alegria que a vida tem para oferecer. 

No entanto, ao longo desta jornada, descobri o poder incrível da positividade, da atenção plena e da importância de fazer uma pausa para apreciar os pequenos momentos. 

Desenvolvimento focado na resiliência e espírito positivo: 

A resiliência surge exatamente nesses momentos de adversidade, quando a vida nos desafia a encontrar forças que, muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. Aprendi que a resiliência não é sobre resistir como uma pedra firme, mas sim sobre ser flexível como o bambu, que se curva ao vento sem quebrar. 

Através de práticas diárias de atenção plena, comecei a reencontrar a beleza nas coisas simples e a perceber que, mesmo nas situações mais difíceis, há sempre uma luz, uma esperança, uma oportunidade para renascer. 

The Bayon Temple
Oudong Temple
Golden Temple
Angkor Wat

Cultivar um espírito positivo foi essencial nesta caminhada. 

Escolhi conscientemente olhar para a vida com um olhar renovado, focando-me nas coisas que me trazem alegria e paz. Não foi um processo imediato, mas sim uma construção diária de força interior, onde cada pequena vitória se somava, fortalecendo a minha capacidade de enfrentar os desafios com um coração mais leve.

O ato de pausar, respirar fundo e valorizar os pequenos momentos transformou-se numa prática poderosa. Percebi que a vida é feita desses instantes — um pôr-do-sol, uma gargalhada sincera, o calor do sol na pele — que nos lembram o quão somos afortunados por estar aqui, por ter a chance de viver e experienciar.

 A resiliência e o espírito positivo não eliminam os desafios, mas transformam a maneira como os enfrentamos, permitindo-nos emergir mais fortes e com uma visão mais clara daquilo que realmente importa.